Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Мята vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +1635.7%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.75g 28.97g 50%
Марганец 1.176mg 0.024mg 50%
Селен 25.5µg 46%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Фосфор 73mg 309mg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B5 0.338mg 1.834mg 30%
Железо 5.08mg 2.87mg 28%
Витамин B9 114µg 12µg 26%
Витамин B6 0.129mg 0.47mg 26%
Кальций 243mg 14mg 23%
Витамин A 212µg 12µg 22%
Насыщенные жиры 0.246g 4.56g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Цинк 1.11mg 3.17mg 19%
Жиры 0.94g 12.67g 18%
Витамин B3 1.706mg 4.081mg 15%
Магний 80mg 25mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 4.34g 11%
Витамин B2 0.266mg 0.39mg 10%
Калорийность 70kcal 238kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.54g 7%
Медь 0.329mg 0.276mg 6%
Калий 569mg 388mg 5%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Натрий 31mg 76mg 2%
Витамин B1 0.082mg 0.092mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0.403mg 0%
Треонин 0.154mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.281mg 2.447mg 0%
Лизин 0.161mg 2.48mg 0%
Метионин 0.053mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.214mg 0%
Валин 0.187mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Содержит больше БелкиБелки +672.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13051.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.