Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Мята vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +24200%
Содержит больше КалийКалий +9383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5544.4%
Содержит больше МедьМедь +3190%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +5780%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Итальянский лёд DV% diff.
Железо 5.08mg 0.09mg 62%
Марганец 1.176mg 0.02mg 50%
Витамин C 31.8mg 0.5mg 35%
Медь 0.329mg 0.01mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Витамин A 212µg 24%
Кальций 243mg 1mg 24%
Витамин B2 0.266mg 0.01mg 20%
Магний 80mg 0mg 19%
Калий 569mg 6mg 17%
Цинк 1.11mg 0.03mg 10%
Фосфор 73mg 0mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.002mg 10%
Витамин B5 0.338mg 0.005mg 7%
Белки 3.75g 0.03g 7%
Витамин B3 1.706mg 0.715mg 6%
Витамин B1 0.082mg 0.005mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Насыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Калорийность 70kcal 53kcal 1%
Натрий 31mg 4mg 1%
Жиры 0.94g 0.02g 1%
Углеводы 14.89g 13.5g 0%
Чистые углеводы 6.89g 13.5g N/A
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +12400%
Содержит больше ЖирыЖиры +4600%
Содержит больше ДругоеДругое +3440%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.