Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Лайм

Сравнить

Инфографика

Мята vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +636.4%
Содержит больше КалийКалий +457.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +746.7%
Содержит больше МедьМедь +406.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14600%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~29.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Лайм DV% diff.
Железо 5.08mg 0.6mg 56%
Марганец 1.176mg 0.008mg 51%
Медь 0.329mg 0.065mg 29%
Витамин B9 114µg 8µg 27%
Витамин A 212µg 2µg 23%
Кальций 243mg 33mg 21%
Клетчатка 8g 2.8g 21%
Витамин B2 0.266mg 0.02mg 19%
Магний 80mg 6mg 18%
Калий 569mg 102mg 14%
Цинк 1.11mg 0.11mg 9%
Витамин B3 1.706mg 0.2mg 9%
Фосфор 73mg 18mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.043mg 7%
Белки 3.75g 0.7g 6%
Витамин B1 0.082mg 0.03mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.055g 3%
Витамин C 31.8mg 29.1mg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.217mg 2%
Калорийность 70kcal 30kcal 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.022g 1%
Жиры 0.94g 0.2g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 14.89g 10.54g 1%
Натрий 31mg 2mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.019g 0%
Триптофан 0.058mg 0.003mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0.014mg 0%
Метионин 0.053mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +435.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +490%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.