Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Паста

Сравнить

Инфографика

Мята vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +2270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.6%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Паста DV% diff.
Железо 5.08mg 1.14mg 49%
Марганец 1.176mg 0.224mg 41%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Клетчатка 8g 32%
Медь 0.329mg 0.093mg 26%
Кальций 243mg 6mg 24%
Витамин A 212µg 6µg 23%
Калий 569mg 24mg 16%
Магний 80mg 18mg 15%
Витамин B9 114µg 64µg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B1 0.082mg 0.209mg 11%
Витамин B2 0.266mg 0.15mg 9%
Витамин B6 0.129mg 0.034mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Цинк 1.11mg 0.56mg 5%
Витамин B3 1.706mg 0.992mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.183mg 3%
Калорийность 70kcal 131kcal 3%
Белки 3.75g 5.15g 3%
Углеводы 14.89g 24.93g 3%
Натрий 31mg 6mg 1%
Фосфор 73mg 63mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.429g 1%
Жиры 0.94g 1.05g 0%
Чистые углеводы 6.89g 24.93g N/A
Насыщенные жиры 0.246g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.124g 0%
Триптофан 0.058mg 0.065mg 0%
Треонин 0.154mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.348mg 0%
Лизин 0.161mg 0.097mg 0%
Метионин 0.053mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.247mg 0%
Валин 0.187mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +471%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.