Сравнить продукты Мята и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4760% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2865% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2346.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2243.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +935.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2022.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1351.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.465g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.329mg | 9.755mg | 1047% |
| Витамин A | 212µg | 4968µg | 528% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 2.755mg | 191% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 1.083mg | 73% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 13.175mg | 72% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Фосфор | 73mg | 387mg | 45% |
| Витамин B9 | 114µg | 290µg | 44% |
| Марганец | 1.176mg | 0.31mg | 38% |
| Витамин C | 31.8mg | 1.3mg | 34% |
| Белки | 3.75g | 20.36g | 33% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Цинк | 1.11mg | 4mg | 26% |
| Кальций | 243mg | 5mg | 24% |
| Магний | 80mg | 18mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.189mg | 9% |
| Калий | 569mg | 313mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 3.89g | 4% |
| Жиры | 0.94g | 3.63g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 1.233g | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Калорийность | 70kcal | 135kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Натрий | 31mg | 69mg | 2% |
| Железо | 5.08mg | 4.9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.465g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
855%
Итоговая оценка минералов
70%
402%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.987g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах