Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 3.2mg 1677.6mg 1860%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.107mg 0.009mg 8%
Витамин B3 1.45mg 0.4mg 7%
Медь 0.028mg 0.086mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.02mg 2%
Железо 0.35mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.309mg 2%
Калий 200mg 146mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Углеводы 5.9g 7.69g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин A 28µg 38µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 25kcal 32kcal 0%
Белки 0.44g 0.4g 0%
Жиры 0.22g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.8g 6.59g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Натрий 4mg 7mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.