Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +734.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Mандарин DV% diff.
Витамин C 3.2mg 26.7mg 26%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.376mg 7%
Витамин E 0.75mg 0.2mg 4%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин B2 0mg 0.036mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Железо 0.35mg 0.15mg 3%
Фруктоза 1.04g 2.4g 2%
Медь 0.028mg 0.042mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.078mg 2%
Углеводы 5.9g 13.34g 2%
Холин 10.2mg 2%
Белки 0.44g 0.81g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Марганец 0.067mg 0.039mg 1%
Калорийность 25kcal 53kcal 1%
Витамин A 28µg 34µg 1%
Калий 200mg 166mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.058mg 1%
Фосфор 12mg 20mg 1%
Жиры 0.22g 0.31g 0%
Чистые углеводы 4.8g 11.54g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 3.74g 10.58g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B5 0.22mg 0.216mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +251.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +130.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.