Наранхилья или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами наранхилья и бисквит?
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем бисквит. Наранхилья содержит 25 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A, но бисквит богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B2, кальцием, фосфором, витамином B9 и марганцем.
- Бисквит обеспечивает на 35% больше дневной нормы селена
- Наранхилья имеет в 7 раз больше витамина A, чем бисквит. Наранхилья имеет 568 IU витамина A, в то время как бисквит имеет 82 IU.
- Наранхилья содержит меньше натрия.
Мы использовали Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2837.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.5µg | 35% |
| Железо | 0.35mg | 2.9mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 28% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.356mg | 26% |
| Жиры | 0.22g | 16.3g | 25% |
| Натрий | 4mg | 580mg | 25% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.31mg | 24% |
| Кальций | 8mg | 235mg | 23% |
| Фосфор | 12mg | 164mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 17% | |
| Калорийность | 25kcal | 353kcal | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 61µg | 15% |
| Марганец | 0.067mg | 0.378mg | 14% |
| Углеводы | 5.9g | 44.6g | 13% |
| Белки | 0.44g | 7g | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.45mg | 2.949mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.035mg | 6% |
| Медь | 0.028mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Калий | 200mg | 121mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.285mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +222% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1490.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7309.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +720.5% |
