Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +3318.2%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.3%
Содержит больше МедьМедь +6125%
Содержит больше ЦинкЦинк +3960%
Содержит больше ФосфорФосфор +5941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1725.4%
Содержит больше СеленСелен +479150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +653.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.4µg 1917µg 3485%
Медь 0.028mg 1.743mg 191%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 163%
Жиры 0.22g 67.1g 103%
Фосфор 12mg 725mg 102%
Магний 11mg 376mg 87%
Насыщенные жиры 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 60%
Марганец 0.067mg 1.223mg 50%
Витамин B1 0.045mg 0.617mg 48%
Цинк 0.1mg 4.06mg 36%
Витамин E 0.75mg 5.65mg 33%
Калорийность 25kcal 659kcal 32%
Белки 0.44g 14.32g 28%
Железо 0.35mg 2.43mg 26%
Клетчатка 1.1g 7.5g 26%
Кальций 8mg 160mg 15%
Калий 200mg 659mg 14%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.295mg 7%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B2 0mg 0.035mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Углеводы 5.9g 11.74g 2%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Витамин B5 0.22mg 0.184mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 4.24g N/A
Сахар 3.74g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин B6 0.107mg 0.101mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2620.8%
Содержит больше БелкиБелки +3154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99%
Содержит больше ДругоеДругое +776.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.