Наранхилья или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты наранхилья и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Наранхилья содержит больше витамина A, витамина K и витамина B6, однако домашняя коза богаче цинком, витамином B2, железом, медью, фосфором, селеном и витамином B3.
- Домашняя коза обеспечивает вас на 47% большим количеством цинка от суточной нормы, чем наранхилья.
Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Game meat, goat, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +965.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +982.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.44g | 27.1g | 53% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 50% | |
| Цинк | 0.1mg | 5.27mg | 47% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.61mg | 47% |
| Железо | 0.35mg | 3.73mg | 42% |
| Медь | 0.028mg | 0.303mg | 31% |
| Фосфор | 12mg | 201mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 25% | |
| Селен | 0.4µg | 11.8µg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Витамин B3 | 1.45mg | 3.95mg | 16% |
| Витамин K | 14.6µg | 1.2µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 25kcal | 143kcal | 6% |
| Калий | 200mg | 405mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.09mg | 4% |
| Жиры | 0.22g | 3.03g | 4% |
| Натрий | 4mg | 86mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Магний | 11mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Витамин E | 0.75mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 5.9g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6059.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1277.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.6% |
