Наранхилья или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14.6µg | 47.9µg | 28% |
| Марганец | 0.067mg | 0.285mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 9.7mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.614mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.056mg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Белки | 0.44g | 1.89g | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.074mg | 3% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Калий | 200mg | 146mg | 2% |
| Фосфор | 12mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.074mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Калорийность | 25kcal | 35kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 5.9g | 7.88g | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.8g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 28µg | 32µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
