Наранхилья или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами наранхилья и имбирный пряник?
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Наранхилья содержит 25 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Наранхилья богаче витамином A, но имбирный пряник богаче железом, селеном, марганцем, медью, магнием, витамином B2, витамином B1 и витамином B9.
- Имбирный пряник обеспечивает на 32% больше дневной нормы железа
- Наранхилья имеет в 12 раз больше витамина A, чем имбирный пряник. Наранхилья имеет 568 IU витамина A, в то время как имбирный пряник имеет 48 IU.
- Наранхилья содержит меньше натрия.
Мы использовали Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.35mg | 2.88mg | 32% |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.683mg | 27% |
| Жиры | 0.22g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
| Медь | 0.028mg | 0.195mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Калорийность | 25kcal | 356kcal | 17% |
| Натрий | 4mg | 327mg | 14% |
| Углеводы | 5.9g | 49.2g | 14% |
| Магний | 11mg | 70mg | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.19mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Белки | 0.44g | 3.9g | 7% |
| Калий | 200mg | 439mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 71mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.19mg | 6% |
| Фосфор | 12mg | 54mg | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 14µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1.738mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +232.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +786.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541% |
