Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.1%
Содержит больше МедьМедь +1235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 4mg 2348mg 102%
Медь 0.028mg 0.374mg 38%
Железо 0.35mg 1.67mg 17%
Витамин B2 0mg 0.139mg 11%
Витамин K 14.6µg 24.6µg 8%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Витамин B6 0.107mg 0.023mg 6%
Калий 200mg 40mg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B3 1.45mg 0.652mg 5%
Витамин B9 3µg 23µg 5%
Белки 0.44g 2.36g 4%
Витамин B5 0.22mg 0.027mg 4%
Кальций 8mg 40mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.018mg 2%
Цинк 0.1mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин A 28µg 7µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин C 3.2mg 4.3mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.88mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.4µg 1.2µg 1%
Жиры 0.22g 0.86g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Калорийность 25kcal 23kcal 0%
Углеводы 5.9g 4.89g 0%
Чистые углеводы 4.8g 1.69g N/A
Сахар 3.74g 0.41g N/A
Фосфор 12mg 10mg 0%
Марганец 0.067mg 0.078mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +436.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1961.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.