Сравнить продукты Наранхилья и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +360.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 27kcal |
|
| Белки | 0.44g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.1g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 62mg |
|
| 4.8g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 5.9g | 6.2g |
|
| Магний | 11mg | 19mg |
|
| Кальций | 8mg | 24mg |
|
| Калий | 200mg | 350mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 3.74g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3.6g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 12mg | 46mg |
|
| Натрий | 4mg | 20mg |
|
| Витамин A | 568IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.75mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.45mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.15mg |
|
| Витамин K | 14.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 16µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
24%
Итоговая оценка минералов
7%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах