Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Крекер

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1051.4%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +632.8%
Содержит больше СеленСелен +1575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +824.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +374.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 88%
Витамин K 14.6µg 69.3µg 46%
Железо 0.35mg 4.03mg 46%
Жиры 0.22g 26.43g 40%
Витамин B2 0mg 0.456mg 35%
Фосфор 12mg 248mg 34%
Витамин B1 0.045mg 0.416mg 31%
Натрий 4mg 726mg 31%
Насыщенные жиры 5.562g 25%
Калорийность 25kcal 510kcal 24%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Марганец 0.067mg 0.491mg 18%
Витамин B3 1.45mg 4.352mg 18%
Углеводы 5.9g 61.3g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16%
Витамин E 0.75mg 3.03mg 15%
Белки 0.44g 6.64g 12%
Кальций 8mg 120mg 11%
Селен 0.4µg 6.7µg 11%
Медь 0.028mg 0.104mg 8%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Витамин B5 0.22mg 0.417mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Цинк 0.1mg 0.49mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.063mg 3%
Калий 200mg 118mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.29g 1%
Чистые углеводы 4.8g 59g N/A
Сахар 3.74g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2863.4%
Содержит больше БелкиБелки +1409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11913.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939%
Содержит больше ДругоеДругое +538.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +258.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +304.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.