Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и мангостан

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Мангостан DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.286mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.018mg 7%
Витамин B9 3µg 31µg 7%
Медь 0.028mg 0.069mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 5.9g 17.91g 4%
Калий 200mg 48mg 4%
Витамин B2 0mg 0.054mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.032mg 4%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Калорийность 25kcal 73kcal 2%
Марганец 0.067mg 0.102mg 2%
Жиры 0.22g 0.58g 1%
Железо 0.35mg 0.3mg 1%
Цинк 0.1mg 0.21mg 1%
Фосфор 12mg 8mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.054mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.44g 0.41g 0%
Витамин C 3.2mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 4.8g 16.11g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.