Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Маффин

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +1116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +570.1%
Содержит больше СеленСелен +1950%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.418mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +272.8%
Содержит больше БелкиБелки +920.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7204.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.3%
Содержит больше ДругоеДругое +279.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1528.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 54%
Жиры 0.22g 16.07g 24%
Витамин K 14.6µg 39.2µg 21%
Фосфор 12mg 146mg 19%
Калорийность 25kcal 375kcal 18%
Марганец 0.067mg 0.449mg 17%
Холин 92.5mg 17%
Углеводы 5.9g 53g 16%
Натрий 4mg 336mg 14%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 13%
Витамин B2 0mg 0.163mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 12%
Железо 0.35mg 1.3mg 12%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Холестерин 30mg 10%
Витамин B1 0.045mg 0.168mg 10%
Белки 0.44g 4.49g 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 0.75mg 1.63mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.04mg 5%
Витамин B5 0.22mg 0.47mg 5%
Кальций 8mg 44mg 4%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Витамин C 3.2mg 0.9mg 3%
Цинк 0.1mg 0.37mg 2%
Калий 200mg 121mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 28µg 21µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 4.8g 51.9g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 3.74g 31.47g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Витамин B3 1.45mg 1.418mg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Фруктоза 1.04g 1.21g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Наранхилья
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.844g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.