Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и минестроне

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +126.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Минестроне DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Натрий 4mg 254mg 11%
Витамин B3 1.45mg 0.391mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.041mg 5%
Марганец 0.067mg 0.152mg 4%
Белки 0.44g 1.77g 3%
Витамин C 3.2mg 0.5mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Калий 200mg 130mg 2%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Фосфор 12mg 23mg 2%
Витамин A 28µg 49µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.022mg 2%
Витамин B5 0.22mg 0.14mg 2%
Жиры 0.22g 1.04g 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0mg 0.018mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 25kcal 34kcal 0%
Чистые углеводы 4.8g 4.26g N/A
Углеводы 5.9g 4.66g 0%
Холестерин 1mg 0%
Железо 0.35mg 0.38mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +302.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.7%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.