Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.9%
Содержит больше МедьМедь +2357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2630%
Содержит больше ФосфорФосфор +2716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.5%
Содержит больше СеленСелен +15900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +590.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +510.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Моллюск DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 4120%
Селен 0.4µg 64µg 116%
Медь 0.028mg 0.688mg 73%
Натрий 4mg 1202mg 52%
Белки 0.44g 25.55g 50%
Фосфор 12mg 338mg 47%
Марганец 0.067mg 1mg 41%
Витамин B2 0mg 0.426mg 33%
Железо 0.35mg 2.81mg 31%
Цинк 0.1mg 2.73mg 24%
Холестерин 67mg 22%
Витамин C 3.2mg 22.1mg 21%
Витамин A 28µg 171µg 16%
Калий 200mg 628mg 13%
Витамин B3 1.45mg 3.354mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B5 0.22mg 0.68mg 9%
Витамин B1 0.045mg 0.15mg 9%
Кальций 8mg 92mg 8%
Витамин B9 3µg 29µg 7%
Калорийность 25kcal 148kcal 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Жиры 0.22g 1.95g 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Углеводы 5.9g 5.13g 0%
Чистые углеводы 4.8g 5.13g N/A
Сахар 3.74g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше БелкиБелки +5706.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +786.4%
Содержит больше ДругоеДругое +856.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.