Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +9225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.7%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1459.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484%
Содержит больше Витамин AВитамин A +607.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 8mg 746mg 74%
Фосфор 12mg 444mg 62%
Белки 0.44g 24.48g 48%
Жиры 0.22g 30.28g 46%
Витамин B12 0.83µg 35%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0mg 0.39mg 30%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Цинк 0.1mg 3mg 26%
Натрий 4mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 28µg 198µg 19%
Калорийность 25kcal 373kcal 17%
Витамин K 14.6µg 2.5µg 10%
Витамин B3 1.45mg 0.093mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Железо 0.35mg 0.72mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Калий 200mg 81mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.015mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.75mg 0.26mg 3%
Марганец 0.067mg 0.011mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.079mg 2%
Углеводы 5.9g 0.68g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0.68g N/A
Сахар 3.74g 0.5g N/A
Медь 0.028mg 0.032mg 0%
Витамин B5 0.22mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.6%
Содержит больше ВодаВода +126.9%
Содержит больше БелкиБелки +5463.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13663.6%
Содержит больше ДругоеДругое +810.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.