Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Начос

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +179.1%
Содержит больше СеленСелен +2050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +444%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.22g 21.5g 33%
Фосфор 12mg 198mg 27%
Витамин E 0.75mg 4.08mg 22%
Калорийность 25kcal 343kcal 16%
Селен 0.4µg 8.6µg 15%
Натрий 4mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Витамин B2 0mg 0.133mg 10%
Углеводы 5.9g 34.91g 10%
Белки 0.44g 4.32g 8%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Витамин B6 0.107mg 0.215mg 8%
Магний 11mg 42mg 7%
Цинк 0.1mg 0.86mg 7%
Витамин B1 0.045mg 0.123mg 7%
Кальций 8mg 63mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B3 1.45mg 0.63mg 5%
Марганец 0.067mg 0.187mg 5%
Железо 0.35mg 0.75mg 5%
Калий 200mg 362mg 5%
Медь 0.028mg 0.064mg 4%
Витамин K 14.6µg 19.3µg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.38mg 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Витамин A 28µg 5µg 3%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин C 3.2mg 1.1mg 2%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Холестерин 3mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 31.71g N/A
Сахар 3.74g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +148.8%
Содержит больше БелкиБелки +881.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9672.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.7%
Содержит больше ДругоеДругое +379.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +224.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.