Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +796.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3818.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.35mg 3.3mg 37%
Натрий 4mg 735mg 32%
Медь 0.028mg 0.251mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 0.22g 10.68g 16%
Витамин K 14.6µg 1.4µg 11%
Витамин B3 1.45mg 0.037mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.009mg 8%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Кальций 8mg 88mg 8%
Калий 200mg 8mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Витамин E 0.75mg 1.65mg 6%
Калорийность 25kcal 115kcal 5%
Витамин B5 0.22mg 0.015mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.003mg 4%
Витамин C 3.2mg 0.9mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Марганец 0.067mg 0.02mg 2%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Белки 0.44g 0.84g 1%
Витамин A 28µg 20µg 1%
Фосфор 12mg 3mg 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 5.9g 6.26g 0%
Чистые углеводы 4.8g 3.06g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4754.5%
Содержит больше ДругоеДругое +471.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.