Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Пападам

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +2363.6%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2128.6%
Содержит больше МедьМедь +3464.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2231.3%
Содержит больше СеленСелен +1975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.472mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Пападам DV% diff.
Медь 0.028mg 0.998mg 108%
Железо 0.35mg 7.8mg 93%
Натрий 4mg 1745mg 76%
Клетчатка 1.1g 18.6g 70%
Марганец 0.067mg 1.562mg 65%
Магний 11mg 271mg 62%
Витамин B9 3µg 219µg 54%
Фосфор 12mg 385mg 53%
Белки 0.44g 25.56g 50%
Цинк 0.1mg 3.4mg 30%
Калий 200mg 1000mg 24%
Витамин B2 0mg 0.258mg 20%
Витамин B1 0.045mg 0.277mg 19%
Углеводы 5.9g 59.87g 18%
Калорийность 25kcal 371kcal 17%
Селен 0.4µg 8.3µg 14%
Витамин B5 0.22mg 0.917mg 14%
Витамин B6 0.107mg 0.285mg 14%
Кальций 8mg 143mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.4µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Витамин E 0.75mg 0.05mg 5%
Жиры 0.22g 3.25g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 13µg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Холестерин 4mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 41.27g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Витамин B3 1.45mg 1.472mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2566.2%
Содержит больше БелкиБелки +5709.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1377.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +914.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1907.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.