Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Печень

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5020%
Содержит больше МедьМедь +2164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6620%
Содержит больше ФосфорФосфор +1908.3%
Содержит больше МарганецМарганец +347.8%
Содержит больше СеленСелен +16775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19203.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2070%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Печень DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 28µg 5405µg 597%
Железо 0.35mg 17.92mg 220%
Витамин B2 0mg 2.196mg 169%
Селен 0.4µg 67.5µg 122%
Холестерин 355mg 118%
Витамин B5 0.22mg 4.774mg 91%
Медь 0.028mg 0.634mg 67%
Цинк 0.1mg 6.72mg 60%
Белки 0.44g 26.02g 51%
Витамин B3 1.45mg 8.435mg 44%
Витамин B9 3µg 163µg 40%
Витамин B6 0.107mg 0.57mg 36%
Фосфор 12mg 241mg 33%
Витамин C 3.2mg 23.6mg 23%
Витамин B1 0.045mg 0.258mg 18%
Витамин K 14.6µg 12%
Марганец 0.067mg 0.3mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Калорийность 25kcal 165kcal 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Жиры 0.22g 4.4g 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Натрий 4mg 49mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 200mg 150mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Углеводы 5.9g 3.76g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.76g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше БелкиБелки +5813.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.