Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Пикша

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2216.7%
Содержит больше СеленСелен +7825%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Пикша DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 89%
Селен 0.4µg 31.7µg 57%
Белки 0.44g 19.99g 39%
Фосфор 12mg 278mg 38%
Холестерин 66mg 22%
Витамин B3 1.45mg 4.119mg 17%
Витамин B6 0.107mg 0.327mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Натрий 4mg 261mg 11%
Витамин B5 0.22mg 0.494mg 5%
Витамин B2 0mg 0.069mg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Калий 200mg 351mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Калорийность 25kcal 90kcal 3%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Марганец 0.067mg 0.013mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Железо 0.35mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.75mg 0.55mg 1%
Витамин A 28µg 21µg 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Жиры 0.22g 0.55g 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Медь 0.028mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-305.3%
Содержит больше БелкиБелки +4443.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.