Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МедьМедь +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +6775%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2783.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +832.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 70%
Кальций 8mg 550mg 54%
Белки 0.44g 25.6g 50%
Жиры 0.22g 31.14g 48%
Фосфор 12mg 346mg 48%
Холестерин 116mg 39%
Натрий 4mg 800mg 35%
Цинк 0.1mg 3.5mg 31%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин A 28µg 261µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калорийность 25kcal 389kcal 18%
Витамин B2 0mg 0.204mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Витамин K 14.6µg 2.6µg 10%
Витамин B3 1.45mg 0.15mg 8%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.429mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 200mg 64mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин E 0.75mg 0.27mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.021mg 2%
Железо 0.35mg 0.23mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.083mg 2%
Марганец 0.067mg 0.014mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Углеводы 5.9g 1.55g 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 1.55g N/A
Сахар 3.74g 1.55g N/A
Медь 0.028mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.6%
Содержит больше ВодаВода +145.4%
Содержит больше БелкиБелки +5718.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14054.5%
Содержит больше ДругоеДругое +871.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.