Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Тарт

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +877.1%
Содержит больше МедьМедь +160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +3125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +917.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Тарт DV% diff.
Витамин B2 0mg 0.549mg 42%
Железо 0.35mg 3.42mg 38%
Витамин A 28µg 285µg 29%
Витамин B9 3µg 100µg 24%
Углеводы 5.9g 76.8g 24%
Селен 0.4µg 12.9µg 23%
Витамин B6 0.107mg 0.38mg 21%
Витамин B1 0.045mg 0.285mg 20%
Калорийность 25kcal 372kcal 17%
Натрий 4mg 361mg 16%
Витамин B3 1.45mg 3.8mg 15%
Фосфор 12mg 93mg 12%
Витамин K 14.6µg 0.4µg 12%
Жиры 0.22g 5.99g 9%
Магний 11mg 44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Белки 0.44g 3.99g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Медь 0.028mg 0.073mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Калий 200mg 66mg 4%
Кальций 8mg 44mg 4%
Марганец 0.067mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Витамин C 3.2mg 3.8mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.53mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 75.3g N/A
Сахар 3.74g 4.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +672.8%
Содержит больше БелкиБелки +806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2622.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1201.7%
Содержит больше ДругоеДругое +202.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.