Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и творог

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Творог DV% diff.
Белки 0.44g 11.12g 21%
Фосфор 12mg 159mg 21%
Витамин B12 0.43µg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Натрий 4mg 364mg 16%
Витамин B2 0mg 0.163mg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Кальций 8mg 83mg 8%
Витамин B3 1.45mg 0.099mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Витамин B5 0.22mg 0.557mg 7%
Жиры 0.22g 4.3g 6%
Холестерин 17mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.046mg 5%
Калорийность 25kcal 98kcal 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Железо 0.35mg 0.07mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Калий 200mg 104mg 3%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Марганец 0.067mg 0.002mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.027mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Углеводы 5.9g 3.38g 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Витамин A 28µg 37µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.38g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 3.74g 2.67g N/A
Медь 0.028mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +2427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1854.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.