Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Творог

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Творог DV% diff.
Белки 0.44g 11.12g 21%
Фосфор 12mg 159mg 21%
Витамин B12 0.43µg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Натрий 4mg 364mg 16%
Витамин B2 0mg 0.163mg 13%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Кальций 8mg 83mg 8%
Витамин B3 1.45mg 0.099mg 8%
Витамин B5 0.22mg 0.557mg 7%
Жиры 0.22g 4.3g 6%
Холестерин 17mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.046mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Калорийность 25kcal 98kcal 4%
Железо 0.35mg 0.07mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Марганец 0.067mg 0.002mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Калий 200mg 104mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.027mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Витамин A 28µg 37µg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Углеводы 5.9g 3.38g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 3.74g 2.67g N/A
Медь 0.028mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +2427.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1854.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.