Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +149.3%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Текс-мекс DV% diff.
Натрий 4mg 385mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B2 0mg 0.18mg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Белки 0.44g 6.68g 12%
Жиры 0.22g 7.46g 11%
Цинк 0.1mg 1.36mg 11%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Железо 0.35mg 1.15mg 10%
Витамин B5 0.22mg 0.68mg 9%
Фосфор 12mg 72mg 9%
Медь 0.028mg 0.113mg 9%
Кальций 8mg 97mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Холестерин 22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Калорийность 25kcal 141kcal 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Марганец 0.067mg 0.167mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Углеводы 5.9g 11.91g 2%
Витамин C 3.2mg 1.8mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B3 1.45mg 1.24mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 11.91g N/A
Калий 200mg 210mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.05mg 0%
Витамин B6 0.107mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +1418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3290.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +310.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.