Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Темпе

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +2116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1840.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Темпе DV% diff.
Медь 0.028mg 0.56mg 59%
Марганец 0.067mg 1.3mg 54%
Белки 0.44g 20.29g 40%
Фосфор 12mg 266mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Железо 0.35mg 2.7mg 29%
Витамин B2 0mg 0.358mg 28%
Магний 11mg 81mg 17%
Жиры 0.22g 10.8g 16%
Витамин K 14.6µg 12%
Насыщенные жиры 2.539g 12%
Кальций 8mg 111mg 10%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Калорийность 25kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8%
Витамин B6 0.107mg 0.215mg 8%
Витамин B3 1.45mg 2.64mg 7%
Калий 200mg 412mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.078mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.278mg 1%
Углеводы 5.9g 7.64g 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 7.64g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше БелкиБелки +4511.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +315.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.