Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +252.6%
Содержит больше МагнийМагний +1009.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +152.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +2991.7%
Содержит больше СеленСелен +11600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +432.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Чавыча DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 120%
Селен 0.4µg 46.8µg 84%
Витамин B3 1.45mg 10.045mg 54%
Белки 0.44g 25.72g 51%
Фосфор 12mg 371mg 51%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B6 0.107mg 0.462mg 27%
Магний 11mg 122mg 26%
Жиры 0.22g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин A 28µg 149µg 13%
Витамин B5 0.22mg 0.865mg 13%
Витамин B2 0mg 0.154mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Калорийность 25kcal 231kcal 10%
Калий 200mg 505mg 9%
Витамин B9 3µg 35µg 8%
Железо 0.35mg 0.91mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Медь 0.028mg 0.053mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Марганец 0.067mg 0.019mg 2%
Кальций 8mg 28mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин C 3.2mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-108.3%
Содержит больше БелкиБелки +5745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5981.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.