Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +1240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +757.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 0.22g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 34%
Калорийность 25kcal 655kcal 32%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B1 0.045mg 0.386mg 28%
Витамин B3 1.45mg 4.535mg 19%
Витамин B2 0mg 0.236mg 18%
Витамин K 14.6µg 12%
Белки 0.44g 6.38g 12%
Фосфор 12mg 86mg 11%
Цинк 0.1mg 0.84mg 7%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Марганец 0.067mg 0.005mg 3%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Витамин E 0.75mg 0.29mg 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Калий 200mg 148mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.22mg 0.25mg 1%
Натрий 4mg 25mg 1%
Медь 0.028mg 0.04mg 1%
Железо 0.35mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +319.3%
Содержит больше БелкиБелки +1350%
Содержит больше ЖирыЖиры +31540.9%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.