Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1240%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +808.3%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 59mg 20%
Витамин B12 0.45µg 19%
Витамин B2 0mg 0.19mg 15%
Фосфор 12mg 109mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Кальций 8mg 130mg 12%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B3 1.45mg 0.105mg 8%
Белки 0.44g 4.55g 8%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 0.22g 4.19g 6%
Витамин B6 0.107mg 0.05mg 4%
Витамин B5 0.22mg 0.417mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.75mg 0.21mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Марганец 0.067mg 0.005mg 3%
Калорийность 25kcal 88kcal 3%
Витамин A 28µg 59µg 3%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Железо 0.35mg 0.2mg 2%
Натрий 4mg 54mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин C 3.2mg 1.5mg 2%
Медь 0.028mg 0.013mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.04g 1%
Калий 200mg 165mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Углеводы 5.9g 8.05g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.034mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Чистые углеводы 4.8g 8.05g N/A
Сахар 3.74g 8.05g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +934.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1804.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1314.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.