Сравнить продукты Натто и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Магний
+505.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126%
Содержит
больше
Калий
+594.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+386.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+296%
Содержит
больше
Цинк
+150.8%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Магний
+505.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126%
Содержит
больше
Калий
+594.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+386.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+296%
Содержит
больше
Цинк
+150.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+3830%
Содержит
больше
Витамин B2
+1936.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+4504.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.226
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+3830%
Содержит
больше
Витамин B2
+1936.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+4504.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.226
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220.1%
Содержит
больше
Жиры
+918.5%
Содержит
больше
Вода
+1355.6%
Содержит
больше
Углеводы
+584.9%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+220.1%
Содержит
больше
Жиры
+918.5%
Содержит
больше
Вода
+1355.6%
Содержит
больше
Углеводы
+584.9%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1091.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1654.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1091.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1654.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 85.45g | ||
Белки | 19.4g | 6.06g | |
Жиры | 11g | 1.08g | |
Углеводы | 12.68g | 86.85g | |
Калорийность | 211kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 4.89g | 10.35g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.4g | |
Кальций | 217mg | 10mg | |
Железо | 8.6mg | 34.06mg | |
Магний | 115mg | 19mg | |
Фосфор | 174mg | 77mg | |
Калий | 729mg | 105mg | |
Натрий | 7mg | 795mg | |
Цинк | 3.03mg | 7.6mg | |
Медь | 0.667mg | 0.137mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.79mg | |
Селен | 8.8µg | 6.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | |
Витамин C | 13mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 0mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | ||
Витамин K | 23.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.26mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.767mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.365mg | |
Валин | 1.018mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
393%
Итоговая оценка минералов
116%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины