Натто или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами натто и крепкие спиртные напитки
- Натто содержит меньше калорий, чем крепкие спиртные напитки. В то время как натто содержит 211 калорий, крепкие спиртные напитки содержит только 250 калорий.
- Натто по количеству железа, меди, марганца, магния, цинка, фосфора, кальция, клетчатки, калия и витамина K богаче чем крепкие спиртные напитки.
- Натто покрывает вашу дневную потребность в железе на 107% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крепкие спиртные напитки составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта натто составляет 56.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Natto и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +36350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21400% |
| Содержит больше МедьМедь | +3076.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8388.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.04mg | 107% |
| Медь | 0.667mg | 0.021mg | 72% |
| Марганец | 1.528mg | 0.018mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0g | 41% |
| Белки | 19.4g | 0g | 39% |
| Магний | 115mg | 0mg | 27% |
| Цинк | 3.03mg | 0.04mg | 27% |
| Фосфор | 174mg | 4mg | 24% |
| Кальций | 217mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Калий | 729mg | 2mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11g | 0g | 17% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.004mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.006mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.001mg | 10% |
| Холин | 57mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0g | 6% |
| Углеводы | 12.68g | 0.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 250kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12580% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1794.7% |
