Сравнить продукты Натто и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+1062.2%
Содержит
больше
Магний
+325.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Калий
+319%
Содержит
больше
Цинк
+197.1%
Содержит
больше
Медь
+134.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Селен
+126.1%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+1062.2%
Содержит
больше
Магний
+325.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Калий
+319%
Содержит
больше
Цинк
+197.1%
Содержит
больше
Медь
+134.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Селен
+126.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+23000%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.3%
Содержит
больше
Жиры
+968%
Содержит
больше
Вода
+458%
Содержит
больше
Другое
+167.6%
Содержит
больше
Углеводы
+537.9%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+158.3%
Содержит
больше
Жиры
+968%
Содержит
больше
Вода
+458%
Содержит
больше
Другое
+167.6%
Содержит
больше
Углеводы
+537.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+841.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1828.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+841.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1828.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 79.09g | ||
Белки | 19.4g | 7.51g | |
Жиры | 11g | 1.03g | |
Углеводы | 12.68g | 80.89g | |
Калорийность | 211kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 4.89g | 0.33g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.8g | |
Кальций | 217mg | 71mg | |
Железо | 8.6mg | 0.74mg | |
Магний | 115mg | 27mg | |
Фосфор | 174mg | 153mg | |
Калий | 729mg | 174mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 3.03mg | 1.02mg | |
Медь | 0.667mg | 0.284mg | |
Марганец | 1.528mg | 1.035mg | |
Селен | 8.8µg | 19.9µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.03mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.339mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.656mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.398mg | |
Валин | 1.018mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
116%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах