Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Мед

Сравнить

Инфографика

Натто vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +3516.7%
Содержит больше КалийКалий +1301.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1947.6%
Содержит больше МедьМедь +1752.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4250%
Содержит больше МарганецМарганец +1810%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +2490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Мед DV% diff.
Железо 8.6mg 0.42mg 102%
Медь 0.667mg 0.036mg 70%
Марганец 1.528mg 0.08mg 63%
Фруктоза 40.94g 51%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0g 41%
Белки 19.4g 0.3g 38%
Магний 115mg 2mg 27%
Цинк 3.03mg 0.22mg 26%
Фосфор 174mg 4mg 24%
Углеводы 12.68g 82.4g 23%
Кальций 217mg 6mg 21%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Калий 729mg 52mg 20%
Витамин K 23.1µg 0µg 19%
Жиры 11g 0g 17%
Селен 8.8µg 0.8µg 15%
Витамин C 13mg 0.5mg 14%
Витамин B1 0.16mg 0mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.038mg 12%
Холин 57mg 2.2mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.024mg 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0g 6%
Калорийность 211kcal 304kcal 5%
Витамин B5 0.215mg 0.068mg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин B3 0mg 0.121mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 82.2g N/A
Сахар 4.89g 82.12g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.004mg 0%
Треонин 0.813mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.01mg 0%
Лизин 1.145mg 0.008mg 0%
Метионин 0.208mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.011mg 0%
Валин 1.018mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +221.8%
Содержит больше ДругоеДругое +850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.