Сравнить продукты Натто и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +576.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117% |
| Содержит больше КалийКалий | +444% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.67mg | 87% |
| Медь | 0.667mg | 0.058mg | 68% |
| Марганец | 1.528mg | 0.188mg | 58% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.594g | 24% |
| Белки | 19.4g | 7.7g | 23% |
| Магний | 115mg | 17mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Цинк | 3.03mg | 0.67mg | 21% |
| Селен | 8.8µg | 20.1µg | 21% |
| Натрий | 7mg | 479mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Калий | 729mg | 134mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Кальций | 217mg | 100mg | 12% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0mg | 1.628mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.321mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Фосфор | 174mg | 117mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.549mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 2.723g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.524g | 5% |
| Углеводы | 12.68g | 25g | 4% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.074mg | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 229kcal | 1% |
| Жиры | 11g | 10.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 25g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.223mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
116%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах