Сравнить продукты Натто и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3995.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30460% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1250% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.21mg | 105% |
| Медь | 0.667mg | 0.03mg | 71% |
| Марганец | 1.528mg | 0.005mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.46g | 38% |
| Белки | 19.4g | 4.1g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 7.46g | 27% |
| Магний | 115mg | 12mg | 25% |
| Цинк | 3.03mg | 0.52mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.7g | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.9µg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Калий | 729mg | 177mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0.8mg | 14% |
| Селен | 8.8µg | 3µg | 11% |
| Кальций | 217mg | 131mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.049mg | 9% |
| Фосфор | 174mg | 116mg | 8% |
| Холин | 57mg | 26mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.506mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.048mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.61mg | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 22.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 3.49g | 3% |
| Жиры | 11g | 13g | 3% |
| Натрий | 7mg | 61mg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 222kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.095mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.182mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 21.16g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
116%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах