Сравнить продукты Натто и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +327.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +582.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 375kcal |
|
| Белки | 19.4g | 17.81g |
|
| Жиры | 11g | 22.27g |
|
| Витамин C | 13mg | 7.7mg |
|
| 7.28g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 44.24g |
|
| Магний | 115mg | 366mg |
|
| Кальций | 217mg | 931mg |
|
| Калий | 729mg | 1788mg |
|
| Железо | 8.6mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 4.89g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 10.5g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 174mg | 499mg |
|
| Натрий | 7mg | 168mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1270IU |
|
| Витамин A | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 3.33mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 3.333mg |
|
| Селен | 8.8µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 10µg |
|
| Холин | 57mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
48%
Итоговая оценка минералов
116%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах