Сравнить продукты Натто и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+119.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+94.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 121
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+119.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+94.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 121
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+28500%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+132.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+28500%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1159%
Содержит
больше
Жиры
+312%
Содержит
больше
Углеводы
+114.3%
Содержит
больше
Другое
+56.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Содержит
больше
Вода
+1159%
Содержит
больше
Жиры
+312%
Содержит
больше
Углеводы
+114.3%
Содержит
больше
Другое
+56.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+857.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+857.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 16.57g |
|
|
| Белки | 19.4g | 20.16g |
|
| Жиры | 11g | 45.32g |
|
| Углеводы | 12.68g | 27.17g |
|
| Калорийность | 211kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 4.89g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 10.6g |
|
| Кальций | 217mg | 105mg |
|
| Железо | 8.6mg | 3.92mg |
|
| Магний | 115mg | 121mg |
|
| Фосфор | 174mg | 490mg |
|
| Калий | 729mg | 1025mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.667mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.2mg |
|
| Селен | 8.8µg | 7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2.86mg |
|
| Витамин C | 13mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 51µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.512mg | |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
71%
Итоговая оценка минералов
116%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.316g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах