Сравнить продукты Натто и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.437g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.44mg | 77% |
| Марганец | 1.528mg | 0.773mg | 33% |
| Белки | 19.4g | 7.9g | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Кальций | 217mg | 38mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.613g | 17% |
| Натрий | 7mg | 379mg | 16% |
| Медь | 0.667mg | 0.527mg | 16% |
| Калий | 729mg | 228mg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Цинк | 3.03mg | 1.83mg | 11% |
| Селен | 8.8µg | 2.6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.064mg | 10% |
| Магний | 115mg | 71mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.582mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.039g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.132mg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 166kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.18mg | 2% |
| Клетчатка | 5.4g | 6g | 2% |
| Жиры | 11g | 9.6g | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 14.29g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.437g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Фосфор | 174mg | 176mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
116%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах