Начос или воппер в Бургер Кинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами начос и воппер в Бургер Кинг
- Воппер в Бургер Кинг содержит меньше калорий, чем начос. Воппер в Бургер Кинг содержит 233 калорий, в то время как начос содержат 343 калорий.
- Начос имеют больше витамина E, фосфора и витамина B6; однако, воппер в Бургер Кинг богаче железом, цинком, селеном, витамином B3 и витамином B9.
- Воппер в Бургер Кинг покрывает вашу дневную потребность в железе на 45% выше, чем начос.
- Воппер в Бургер Кинг имеет в 27 раз меньше витамина E, чем начос. Начос имеют 4.08 мг витамина E, в то время как воппер в Бургер Кинг имеет 0.15 мг.
- Начос содержат меньше насыщенных жиров.
- Начос имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта начос составляет 75, в то время как гликемический индекс продукта воппер в Бургер Кинг составляет 61.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, nachos, with cheese и BURGER KING, WHOPPER, no cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2620% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.75mg | 4.37mg | 45% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.15mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 4.685g | 23% |
| Цинк | 0.86mg | 2.83mg | 18% |
| Селен | 8.6µg | 18.2µg | 17% |
| Фосфор | 198mg | 90mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.873mg | 14% |
| Жиры | 21.5g | 12.84g | 13% |
| Белки | 4.32g | 10.74g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 3.389g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.091mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 4.25g | 9% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 47µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.215mg | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 233kcal | 6% |
| Крахмал | 28.33g | 13.53g | 6% |
| Калий | 362mg | 169mg | 6% |
| Медь | 0.064mg | 0.013mg | 6% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Углеводы | 34.91g | 18.55g | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.173mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Фруктоза | 0g | 1.73g | 2% |
| Кальций | 63mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 16.75g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 4.22g | N/A |
| Натрий | 313mg | 313mg | 0% |
| Марганец | 0.187mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин K | 19.3µg | 19.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.507g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.345mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.461mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.253mg | 0% |
| 0.617g | 0.275g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 2.757g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.53 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +109.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +220.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
