Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Начос vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше МагнийМагний +542.9%
Содержит больше КальцийКальций +2434.9%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4806.7%
Содержит больше МедьМедь +889.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +2568.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3121.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2270%
Содержит больше ХолинХолин +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Oрегано DV% diff.
Витамин K 19.3µg 621.7µg 502%
Железо 0.75mg 36.8mg 451%
Марганец 0.187mg 4.99mg 209%
Клетчатка 3.2g 42.5g 157%
Кальций 63mg 1597mg 153%
Витамин E 4.08mg 18.26mg 95%
Витамин B6 0.215mg 1.044mg 64%
Медь 0.064mg 0.633mg 63%
Витамин B9 10µg 237µg 57%
Магний 42mg 270mg 54%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.716g 33%
Витамин B2 0.133mg 0.528mg 30%
Жиры 21.5g 4.28g 26%
Калий 362mg 1260mg 26%
Витамин B3 0.63mg 4.64mg 25%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.369g 24%
Цинк 0.86mg 2.69mg 17%
Натрий 313mg 25mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 68.92g 11%
Витамин B5 0.38mg 0.921mg 11%
Витамин A 5µg 85µg 9%
Белки 4.32g 9g 9%
Фосфор 198mg 148mg 7%
Селен 8.6µg 4.5µg 7%
Витамин B1 0.123mg 0.177mg 5%
Калорийность 343kcal 265kcal 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 2.173g 1.551g 3%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 26.4mg 32.3mg 1%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 26.42g N/A
Сахар 2.17g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.203mg 0%
Треонин 0.156mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.78mg 0%
Лизин 0.156mg 0.5mg 0%
Метионин 0.094mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.449mg 0%
Валин 0.25mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.144mg 0%
0.617g 0.621g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.3%
Содержит больше ВодаВода +276.6%
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1858.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +71.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.