Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Начос vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.6%
Содержит больше СеленСелен +975%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Бамбуковые побеги DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.007g 35%
Жиры 21.5g 0.3g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.134g 33%
Витамин E 4.08mg 1mg 21%
Фосфор 198mg 59mg 20%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Калорийность 343kcal 27kcal 16%
Медь 0.064mg 0.19mg 14%
Селен 8.6µg 0.8µg 14%
Натрий 313mg 4mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.069g 10%
Углеводы 34.91g 5.2g 10%
Магний 42mg 3mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.07mg 5%
Холин 26.4mg 0mg 5%
Кальций 63mg 13mg 5%
Калий 362mg 533mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.161mg 4%
Витамин C 1.1mg 4mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Белки 4.32g 2.6g 3%
Марганец 0.187mg 0.262mg 3%
Железо 0.75mg 0.5mg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.15mg 2%
Витамин B6 0.215mg 0.24mg 2%
Цинк 0.86mg 1.1mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 3g N/A
Сахар 2.17g 3g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.027mg 0%
Треонин 0.156mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.14mg 0%
Лизин 0.156mg 0.134mg 0%
Метионин 0.094mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.09mg 0%
Валин 0.25mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.042mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ВодаВода +143.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3661.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.