Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Бруност

Сравнить

Инфографика

Начос vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +367.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +534.9%
Содержит больше КалийКалий +289.2%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.2%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +939.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +781.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Бруност DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 2.42µg 98%
Витамин B2 0.133mg 1.382mg 96%
Насыщенные жиры 2.173g 19.16g 77%
Витамин B5 0.38mg 3.351mg 59%
Витамин A 5µg 334µg 37%
Фосфор 198mg 444mg 35%
Кальций 63mg 400mg 34%
Калий 362mg 1409mg 31%
Холестерин 3mg 94mg 30%
Витамин E 4.08mg 27%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.938g 27%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B1 0.123mg 0.315mg 16%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 7.879g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 600mg 12%
Жиры 21.5g 29.51g 12%
Белки 4.32g 9.65g 11%
Селен 8.6µg 14.5µg 11%
Магний 42mg 70mg 7%
Калорийность 343kcal 466kcal 6%
Марганец 0.187mg 0.04mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.271mg 4%
Железо 0.75mg 0.52mg 3%
Углеводы 34.91g 42.65g 3%
Цинк 0.86mg 1.14mg 3%
Медь 0.064mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.813mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 42.65g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.135mg 0%
Треонин 0.156mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.992mg 0%
Лизин 0.156mg 0.814mg 0%
Метионин 0.094mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.54mg 0%
Валин 0.25mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.293mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +178.3%
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.