Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Драники

Сравнить

Инфографика

Начос vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.7%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +614.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2409.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +181.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Драники DV% diff.
Холестерин 3mg 95mg 31%
Витамин C 1.1mg 27.6mg 29%
Витамин E 4.08mg 0.23mg 26%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.73g 26%
Натрий 313mg 764mg 20%
Витамин B6 0.215mg 0.448mg 18%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 7.516g 17%
Витамин K 19.3µg 2.7µg 14%
Медь 0.064mg 0.18mg 13%
Железо 0.75mg 1.67mg 12%
Жиры 21.5g 14.76g 10%
Фосфор 198mg 128mg 10%
Холин 26.4mg 74.2mg 9%
Витамин B12 0.07µg 0.29µg 9%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Калий 362mg 622mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.757mg 8%
Витамин B3 0.63mg 1.672mg 7%
Белки 4.32g 6.08g 4%
Калорийность 343kcal 268kcal 4%
Витамин A 5µg 32µg 3%
Марганец 0.187mg 0.26mg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.158mg 3%
Витамин B2 0.133mg 0.173mg 3%
Крахмал 28.33g 20.88g 3%
Кальций 63mg 32mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 34.91g 27.81g 2%
Насыщенные жиры 2.173g 2.496g 1%
Селен 8.6µg 8.9µg 1%
Цинк 0.86mg 0.7mg 1%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Магний 42mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 31.71g 24.51g N/A
Сахар 2.17g 1.79g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.087mg 0%
Треонин 0.156mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.442mg 0%
Лизин 0.156mg 0.389mg 0%
Метионин 0.094mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.3mg 0%
Валин 0.25mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +35.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +5333.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.