Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Клементин

Сравнить

Инфографика

Начос vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.7%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +713%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4336.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Клементин DV% diff.
Витамин C 1.1mg 48.8mg 53%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 21.5g 0.15g 33%
Витамин E 4.08mg 0.2mg 26%
Фосфор 198mg 21mg 25%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Селен 8.6µg 0.1µg 15%
Калорийность 343kcal 47kcal 15%
Натрий 313mg 1mg 14%
Крахмал 28.33g 0g 12%
Витамин B6 0.215mg 0.075mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Магний 42mg 10mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.03mg 8%
Железо 0.75mg 0.14mg 8%
Углеводы 34.91g 12.02g 8%
Белки 4.32g 0.85g 7%
Марганец 0.187mg 0.023mg 7%
Цинк 0.86mg 0.06mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Калий 362mg 177mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.151mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B1 0.123mg 0.086mg 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Кальций 63mg 30mg 3%
Медь 0.064mg 0.043mg 2%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Холин 26.4mg 14mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 10.32g N/A
Сахар 2.17g 9.18g N/A
Витамин B3 0.63mg 0.636mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +367.5%
Содержит больше ВодаВода +131.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1024.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.