Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Начос vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.8%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1455.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +955.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +854.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.187mg 2.908mg 118%
Витамин B2 0.133mg 1.27mg 87%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.011g 35%
Жиры 21.5g 0.06g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.017g 33%
Фосфор 198mg 2mg 28%
Витамин E 4.08mg 0mg 27%
Витамин B6 0.215mg 0.002mg 16%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Натрий 313mg 12mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 67.04g 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.007g 10%
Белки 4.32g 0.04g 9%
Железо 0.75mg 0.11mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.036mg 7%
Цинк 0.86mg 1.47mg 6%
Магний 42mg 21mg 5%
Медь 0.064mg 0.018mg 5%
Витамин B1 0.123mg 0.066mg 5%
Холин 26.4mg 1.6mg 5%
Калорийность 343kcal 260kcal 4%
Кальций 63mg 102mg 4%
Калий 362mg 212mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.081mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.52g 1%
Чистые углеводы 31.71g 67.04g N/A
Сахар 2.17g 60.46g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +10700%
Содержит больше ЖирыЖиры +35733.3%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +297.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29547.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10903.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.