Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Начос vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3609.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.173g 82.475g 365%
Жиры 21.5g 99.06g 119%
Фосфор 198mg 0mg 28%
Калорийность 343kcal 892kcal 27%
Витамин E 4.08mg 0.11mg 26%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.702g 22%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 6.332g 19%
Витамин B6 0.215mg 0mg 17%
Селен 8.6µg 0µg 16%
Витамин K 19.3µg 0.6µg 16%
Натрий 313mg 0mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Калий 362mg 0mg 11%
Магний 42mg 0mg 10%
Витамин B2 0.133mg 0mg 10%
Витамин B1 0.123mg 0mg 10%
Белки 4.32g 0g 9%
Железо 0.75mg 0.05mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0mg 8%
Марганец 0.187mg 0mg 8%
Цинк 0.86mg 0.02mg 8%
Медь 0.064mg 0mg 7%
Кальций 63mg 1mg 6%
Холин 26.4mg 0.3mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.028g N/A
Триптофан 0.042mg 0mg 0%
Треонин 0.156mg 0mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0mg 0%
Лейцин 0.521mg 0mg 0%
Лизин 0.156mg 0mg 0%
Метионин 0.094mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0mg 0%
Валин 0.25mg 0mg 0%
Гистидин 0.135mg 0mg 0%
0.617g 0.019g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +124566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +360.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.